Aller au contenu

Elaine Hall

assurance

L’assurance professionnelle pour praticien bien-être : Pourquoi et comment la choisir ?

Exercer une activité dans le domaine du bien-être implique des interactions directes avec les clients et l’utilisation de diverses techniques thérapeutiques. Que vous soyez masseur, sophrologue, naturopathe ou praticien en énergétique, vous êtes exposé à des risques professionnels pouvant engager votre responsabilité. Découvrez les offres d’assurance adaptées aux praticiens bien-être ici : assurance-bien-etre.fr. Pourquoi souscrire une assurance professionnelle en tant que praticien bien-être ? Quelles garanties sont… Lire la suite »L’assurance professionnelle pour praticien bien-être : Pourquoi et comment la choisir ?

apnée du sommeil

Que faire si vous souffrez d’apnée du sommeil ?

Encore peu connue du grand public, l’apnée du sommeil est pourtant une pathologie commune et source de nombreux inconvénients au sein de la population. C’est environ 7 % des jeunes de 20 à 44 ans et 50 % des personnes de plus de 45 ans qui en souffrent. Cette affection touchant au système respiratoire cause des pauses involontaires de la respiration lorsque l’on dort. Elle… Lire la suite »Que faire si vous souffrez d’apnée du sommeil ?

micro sieste

Qu’est-ce qu’une micro-sieste et quels sont ses avantages ?

Et si vous pouviez recharger vos batteries l’instant de quelques minutes avant de continuer votre journée ? C’est le pari des micro-siestes, une technique de repos rapide qui prend de plus en plus d’ampleur dans divers milieux et même chez les professionnels. Qu’est-ce donc une micro-sieste et comment est-ce que cela peut vous aider à mieux exploiter votre potentiel durant la journée ? La micro-sieste, c’est quoi… Lire la suite »Qu’est-ce qu’une micro-sieste et quels sont ses avantages ?

phases sommeil

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Pour que notre organisme fonctionne correctement et reste en bonne santé, il est indispensable que nous nous reposions. Quand on parle de repos, on évoque surtout le sommeil. Sachez que nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Cependant, avec le stress du quotidien et les divers problèmes, nos cycles de sommeil peuvent être perturbés. Pour mieux comprendre cette activité, nous allons… Lire la suite »Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

application sommeil

7 applications pour vous aider à trouver le sommeil

Il est souvent déconseillé de manipuler son téléphone ou sa tablette avant de dormir, puisque les rayons bleus émis par ces petits gadgets contribuent à l’apparition des insomnies. Vos petits appareils pourraient toutefois devenir vos alliés pour la sieste avec ces applications disponibles sur IOS et Android, conçues spécialement pour vous accompagner durant votre nuit de sommeil. Découvrez donc ces 7 applications à tester absolument… Lire la suite »7 applications pour vous aider à trouver le sommeil

bruits blancs contre le ronflement

Bruits blancs, une solution contre les ronflements ?

Il est très désagréable d’essayer de s’endormir (ou de se rendormir) près de quelqu’un qui ronfle. De nombreuses petites astuces peuvent alors être mises en place comme changer de position ou surélever la personne, mais cela s’avère parfois inefficace. Pour parvenir à vous endormir sans trop de peine près de votre conjoint, une solution pourrait être d’investir dans un générateur de bruits blancs. Mais qu’est-ce… Lire la suite »Bruits blancs, une solution contre les ronflements ?

appareil relaxation

Appareil de relaxation : voici les 5 meilleurs

Si vous vivez souvent des moments de tension et avez du mal à vous relaxer, vous n’êtes pas les seuls dans cette situation. En effet, près de 20 % de la population française affirme se sentir fréquemment stressés. C’est d’ailleurs pour de telles raisons que les appareils de relaxation se multiplient sur les marchés. Il existe en effet plusieurs types d’appareils permettant de déstresser par… Lire la suite »Appareil de relaxation : voici les 5 meilleurs

casque de relaxation

Casque de relaxation, qu’est-ce que c’est ?

Et si nous vous parlions d’un casque de relaxation antistress avec neurofeedback du nom de Melomind, savez-vous ce que c’est ? Ce nouvel appareil qui se veut un casque de relaxation se vante d’être un petit engin qui vous permettrait de gérer votre stress selon l’état physiologique de votre cerveau. Mais comment ça fonctionne ? On vous dit tout dans cet article. Comment ça fonctionne ? Conçu… Lire la suite »Casque de relaxation, qu’est-ce que c’est ?

peluche bruit blanc

3 peluches à bruit blanc que vos enfants vont adorer

Tout parent a déjà eu des difficultés pour endormir ses enfants. Entre la fatigue qui n’est pas présente et des petites douleurs, il est parfois difficile d’envoyer et même de garder votre bébé dans les bras de morphée. Heureusement, il a été démontré que les bruits blancs apaisent et aident les jeunes enfants à s’endormir. Un dispositif a alors été inventé. Il transmet des bruits… Lire la suite »3 peluches à bruit blanc que vos enfants vont adorer